Покупаем сладкий сон или как правильно выбрать ортопедическую подушку

Если вы каждое утро просыпаетесь с головной болью и ощущением дискомфорта, то стоит задуматься об улучшении своей кровати. Чтобы ваше тело полноценно расслаблялось в течение сна, подушка и матрац должны быть максимально удобны. Именно такой здоровый и глубокий сон обеспечат вам ортопедические подушки.
В наше время появляется все больше производителей постельных комплектов. Кому же отдать предпочтение? Чтоб в последствии не жалеть о потраченных впустую деньгах, давайте научимся правильно выбирать ортопедические подушки.
Во-первых, подойдите к выбору индивидуально. Ортопедическая подушка должна соответствовать размеру плеча, поэтому у каждого члена семьи должна быть собственная. Только в случае правильного выбора она будет поддерживать шейные позвонки, и обеспечивать нормальное кровообращение. А нарушение именно этих факторов приводит к головным болям и напряжению мышц. Плечи не должны лежать на подушке. Выступающий валик призван поддерживать шею и препятствовать искривлению шейных позвонков. Имейте в виду, что:
•	Ширина плеч пропорциональна высоте подушки;
•	Чем жестче матрац, тем выше должна быть подушка;
•	Если вы постоянно подкладываете руку под голову, покупайте высокую подушку;
•	Отдайте предпочтение низкой подушке, если вы чаще спите на спине.
Во-вторых, обратите внимание на наполнитель. В основном ортопедические подушки производят из синтетических материалов, которые долго служат и легки в использовании. Обязательно прочитайте инструкцию перед покупкой.
Самый популярный наполнитель – латекс. Он очень практичный, потому что формировать размер подушки вы можете самостоятельно. Если она для вас велика, то достаточно просто срезать ножом лишний материал. Уход за такой подушкой нужен минимальный – периодически проветривать и стирать в машине. 
Следующий вид наполнителя – вязкоэластичная пена. Такая «умная» подушка запоминает форму вашей головы и шеи и поддерживает ее всю ночь. После использования она медленно принимает начальную форму. Такие подушки помогают не только расслабиться и выспаться, но и облегчают боли при остеохондрозе, травмах головы, радикулите и прочих заболеваниях спины. Уход требуется минимальный – стирка в машинке.
Самым распространенным и дешевым остается полиэстер. Подушка с таким наполнителем состоит из шариков, которые равномерно распределяются и поддерживают голову. Этот вид так же можно формировать самостоятельно. Если вы хотите изменить высоту подушки – просто вытащите лишние шарики. Особенность ухода состоит в том, что необходимо взбивать подушку после каждого использования, чтобы не допустить образования комков.
Стоимость такого спального друга варьируется от 1000 до 5000 рублей. Особое внимание стоит обратить на производителей из Германии и Италии. Подушки этих фирм прослужат вам максимально долго и обеспечат здоровый сон.
Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник и мышцы полноценно отдыхали и расслаблялись – приобретайте ортопедические подушки и подарите комфорт и здоровье всей своей семье.